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17 février 2014 1 17 /02 /février /2014 19:59

Je suis toute fière de vous présenter une nouvelle rubrique pour aider ceux qui manquent d'imagination en cuisine :

 

"Le menu de la semaine"

 

Pour info, j'ai des semaines bien chargées mais malgré tout j'arrive à me faire plaisir en cuisine , avec des bons petits plats et des astuces pour me régaler en peu de temps. Je noterai mes menus régulièrement pour que vous puissiez vous en inspirer. Je précise que je ne cherche pas forcément a toujours bien équilibrer mes repas dans la journée, en ayant une certaine dose de protéines, vitamines, calcium, etc...

A vous de vous en inspirer en adaptant selon vos besoins...

 

Je commence donc avec le menu de la semaine du 17/02/14 :

 

LUNDI :

* matin :bananes, noix et dattes + tisane

*midi :hachis parmentier végétarien (avec du haché végétal de sojasun) + salade de chou vert aux tomates cerises et aux noix, vinaigrette à l'avocat

*soir: pizza 4 saisons (artichauts en bocal, tomates cerises, champignons et mozza). Salade verte

 

MARDI :

* tartine margarine, confiture sans sucre + thé

* riz + légumes variés au lait de coco (haricots verts, carottes, chou) + crème vanille

*  reste : riz+haricots verts et un oeuf au plat

 

MERCREDI :

* une banane mixée avec du lait de soja, amandes

* raviolis au tofu sauce tomate basilic ( plat préparé bio de chez Jardin bio)

* Salade de choux blancs aux noix + pommes de terre vapeur sauce à la crème et aux champignons.

 

JEUDI :

* pain complet + beurre et confiture sans sucre

*  fajitas aux haricots blancs sauce tomate épicée, avec crudités avocat, tomates, salade et oignons rouges

* resto : (pataterie) pommes de terre au four aux 3 fromages + salade (voir photo)

 

VENDREDI :

* une banane et une pomme

* spaghettis + oeuf au plat et salade verte

* pomme de terre + hamburger végétarien (steak de haricots rouges)

 

SAMEDI :

* muesli et lait de soja

* polenta + salade composée (salade, avocat, tomates cerises)

* pâtes au pesto + coleslaw

 

DIMANCHE :

* Jus d'orange maison, banane + yaourt 0%

* salade radis noir/carottes + reste de pâtes au pesto

* crêpes de sarrasin garnies (oeufs au plat, emmental râpé...) salade verte

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Published by carocook
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commentaires

plombier paris 4eme 01/02/2015 05:22

J'apprécie votre blog , je me permet donc de poser un lien vers le mien .. n'hésitez pas à le visiter.
Cordialement

plombier paris 8eme 31/01/2015 10:38

J'apprécie votre blog , je me permet donc de poser un lien vers le mien .. n'hésitez pas à le visiter.
Cordialement

Lamia Maimouni 03/06/2014 15:21

Bonjour,

Je suis administrateur de la page web www.mytaste.fr et ai constaté avec plaisir que vous publiiez de délicieuses recettes sur votre blog. Aussi, je voudrais vous présenter notre site et les avantages qu'il offre aux blogueurs.

Mytaste est un site communautaire présent dans 47 pays qui permet à ses utilisateurs de chercher des recettes parmi les sites web et les blogs culinaires les plus populaires tout en donnant aux blogueurs plus de visibilité.

À cet effet, nous avons créé la rubrique "Top blogs de recettes" où vous pouvez ajouter votre blog gratuitement. Ceci vous permettra d'avoir plus de la visibilité et ainsi d'augmenter le nombre de visites sur votre blog. Pour cela, il vous suffit de visiter notre page et de cliquer sur « ajouter votre blog » dans la rubrique Top blogs de recettes.

Espérant que votre blog culinaire sera bientôt en haut du "Top blogs de recettes", si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter à info@mytaste.fr.

Cordialement,
Lamia Maimouni
Site Manager Mytaste France

Heart Of Wild 06/03/2014 20:56

Voila de belles idées pour qui en manque !
Sinon j’organise un concours ouvert à tous, si tu veux tenter ta chance pour gagner un bon d’achat de 40€ !

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  • : Un petit blog VEGETARIEN sans prétention, avec des recettes simples et gourmandes, à ma façon, avec des ingrédients naturels le plus souvent possible, et sans viande svp !
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